Muistatko, kuinka vapaasti liikuit lapsena? Haluatko saada yhteyden aitoihin tunteisiisi? Löytää uusia mahdollisuuksia? Ilmaista itseäsi ja tulla aidosti kohdatuksi?

Essential Motion^® lisää itsetuntemustasi, auttaa vapautumaan jännityksistä ja stressistä sekä parantaa kehosi tasapainoa ja joustavuutta. Samalla se johdattaa aitoihin kohtaamisiin niin itsesi kuin muiden ihmisten kanssa. Lähestymistavan on kehittänyt amerikkalainen keho- ja tanssiterapeutti Karen Roeper.

KEHOTIETOISUUTTA JA HYVÄÄ OLOA-OHJELMAPAKETTEJA:

Tutustu Essential Motioniin^®

- 2 h tai 3 x 2 h

Kurssi ei vaadi ennakko-osaamista tai taitoja, avoimen utelias mieli riittää. Kurssilla teemme jännityksiä avaavia liikkeitä, pehmeitä venytyksiä, ohjaamme kehon viestien kuulosteluun ja vapauttavaan liikkeeseen.

Kehotietoisuuspäivä

- kesto 2 - 6 tuntia

Mitä kehotietoisuus on? Mitä hyötyä siitä on Sinulle? Ohjelmassa on sekä tietoa että helppoja harjoituksia, tanssi- ja liikeimprovisaatioita, kehon kuuntelua ja omaan liikekieleen tutustumista, lepoa, spontaania iloa ja leikkimielisyyttä.

Avaava Hyvän Olon tunti

- kesto alkaen 1 h

Inspiroidu liikkumaan omaa kehoasii kuulostellen, leikkimielisesti ja ponnistelematta! Tunti keventää niin mieltä kuin kehoa, sopii kaikenkuntoisille, lisää liikkuvuutta ja joustavuutta. Tuntiin kuuluu helppoja ohjattuja liikkeitä, lempeitä venytyksiä, vapaata liikettä ja tanssia sekä ohjattu rentoutuminen. Taustalla mukavaa musiikkia.

’Liikkuessani olen yhteydessä sisäiseen maailmaani. Herättelen uteliaisuuttani, mielikuvitustani, leikkimielisyyttäni… löydän tieni hiljaisuuteen, läsnäoloon, jännitykseen ja syvimpiin tunteisiini.’